WE à l’INSEP avec COMPEX

Cette belle aventure a commencée début octobre lorsque je suis tombé sur ce post de Compex France sur Facebook :facebook_compex_soAprès avoir commenté et partagé cette publication afin d’avoir le plus de like possible, j’apprends fin octobre que je suis sélectionné pour faire partie des 6 heureux coureurs du District Sud Ouest 😀 Merci les copains 🙂
L’emblème de notre équipe est l’Ours.

embleme-sud-ouestLe RDV est pris : WE du 7 et 8 janvier, à l’INSEP !!
Pour ceux qui ne connaissent pas l’INSEP, c’est Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance.
Son objectif est de former les meilleurs jeunes sportifs français.

C’est avec 2 autres « Ours » que je monte le vendredi soir : Matthieu de Mauléon (que je connais déjà) et Guillaume d’Oloron (que j’ai croisé sur plusieurs courses).

Samedi 07 janvier

Arrivée à l’INSEP pour 13h. Il faut montrer patte blanche pour rentrer 😀

Tout le monde arrive petit à petit, on s’installe, présentation du staff, des coureurs.
Chaque région s’est vue attribuée un animal : les Léopards de PARIS NORD, les Gorilles du NORD EST, les Loups du NORD OUEST et les Lions du SUD EST 😀

Découverte du produit !
Ce fameux produit pour lequel on est là, qui va nous aider dans notre prépa pour le marathon de Paris.
LE COMPEX SP6 😉 Fiche produit

Ce produit est vraiment complet.
Il permet de faire des séances de préparation physique avec des modes musculation, résistance, force, renforcement, gainage, …
On peut également s’en servir en récupération (massage, récupération après entrainement, récupération après compétition, …) mais aussi en antidouleur (TENS, décontractant, tendinite, lumbago, …).

Après la découverte de ce produit, nous avons chaussé nos running pour un échauffement dans le bois de Vincennes suivi d’un test VMA sur la piste de l’INSEP (stade Gilbert Omnès) 🙂

Suite à la séance VMA, nous avons « branché » notre compex sur les cuisses et mollets pour faire de la récupération.

Je fais connaissance avec mon copain de chambre, Christophe, un loup du Nord Ouest, super gentil !
Belle rencontre, il m’offre même 1 spécialité de chez lui, des lentilles du Berry 🙂

La journée se termine par un repas au self, suivi d’un apéro des régions.
En gros, chacun a amené des spécialités de chez lui, c’est génial, y’a autant à manger qu’à boire 😛

Dimanche 08 janvier

C’est parti pour une séance de FORCE avec le compex, suivi d’une sortie long au lac des Minimes.

Avant de partir, de quitter ce temple du sport Français, nous nous devons de visiter ce grand complexe, car je pense que nous ne reviendront jamais … :/
Petite visite guidée 😉

Petite visite de l’INSEP

Halle Joseph Maigrot accueillant l’athlétisme et le cyclisme sur piste

 

Complexe Nelson Paillou accueillant le badminton, le basket-ball et le tir sportif

Centre de tir à l’arc Sébastien Flute

Stade Gilbert Omnès

Stade aquatique Christine Carron accueillant le bassin de natation synchronisée Muriel Hermine, le bassin olympique Emile Schœbel, ainsi qu’une fosse à plongeon

Complexe Christian d’Oriola, accueillant l’escrime, la gymnastique artistique masculine, la féminine, la gymnastique rythmique, la lutte, le pentathlon moderne et le taekwondo

Terrain de hockey sur gazon (synthétique) Alain Danet

Dernières petites photos et retour au pays

Médias

Samedi 14/01/2017 : Interview à la Radio Mendililia

Jeudi 26/01/2017 : Journal Le Miroir de la Soule

26/01/2017 Le Miroir de la Soule

Encore MERCI

C’est grâce à vos « likes » que je peux vivre cette aventure avec COMPEX !! Merci à :

Yvan Oniskiewicz, Eric Xixon Eyheragaray, Valerie Morancy, O’drey Besnard, Isabelle Tournier, Emeric Vek, Kevin Le Tout, Stan Morel, Marine Laborde, Sabri Lby, Cédric Goya, Julien Bartoli, Paul Meliande, Séverine Campora Albareil-Boueilh, Mélanie Berho, Jean-Baptiste Cuyala, Marc Oxibar, Charlène Schmitt, Mariecarmen Zamboran, Fabien Iribarne, Jacques Duplaa, Christelle Longy, Mth Fuzz, Matthieu Mickey, Bastien Lougarot, Estelle Conejero, Benoit Pourtau-mondoutey, Lionel Laurent, Franck Lagrave, Nadège Adenis Jaugeas, Jean-Christophe Durand, Iza Mzq, Clement Galrito, Heddy Que des Conneries, Gérard Hiriart, Lou Marle, Corinne Bentue, Aurélien Gobin, Hervé Latrubesse, Renaud Glaria, Char Ly, Patrice Lafont, Baptiste Amado, Lucie Davant, Nicolas Grellety, Pauline Laborde, Sebastien Urtasun, Remy Lasserre, Ludo Salva, Marie Blanco, Tony Chicharito Haz, Bénauït Gaü, Clement Laborde, Celine Sarthou Darrieux, Jean Réno, Maryse L’aborde, Marine Dupau, Raph À Ailes, Nancy Durand, Jean Claude Muti, Adel Jelassi, Laurent Picolens, Thibaud Manaut, Laetitia Durcudoy, François Bergès, Florian Lgey, Alice Etchegaray, Nicolas Muñoz, Beauté Bien-être, Gérald Duchet, Nicolas Gariod Draygum, Steph Ben Evan Anais, Werlan Erick, Jeremie Olympie, Michael Pinon, Bruno Dusud, Po Leroy, Arnaud Etchegoyen, Vincent LE GUEN, Elsa Lafitte, Nadege Guinaudeau, Camille Le Bras, Nouqueret Jeremy, Sophie DE, Gariod Herve, Méli, Mélow, Karine Grabé

Une réflexion sur “WE à l’INSEP avec COMPEX

  1. Pingback: Marathon de Paris avec COMPEX | Le blog de Nico

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